حتماً! وارد دنیای نوتروپیکها (Nootropics) میشویم؛ موادی که به "تقویتکنندههای مغز" معروف هستند. این مواد یا به صورت سوپرفود (غذاهای کامل) هستند یا به صورت مکملهای عصارهگیری شده که باعث افزایش حافظه، خلاقیت و انگیزه میشوند. در اینجا لیستی از موثرترین مکملهای طبیعی و سوپرفودها را برای تقویت عملکرد ذهنی دستهبندی کردهام: ۱. سوپرفودها (غذاهایی که مغز را شارژ میکنند) این موارد را میتوانید به راحتی در رژیم …