ادامه مطلب
ویتامین ها و مواد معدنی انواع میوه

۱. میوههای هستهدار (Stone Fruits) نوع میوه ویتامینهای اصلی مواد معدنی اصلی فواید کلیدی زردآلو A, C, E پتاسیم، آهن بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست هلو A, C, E, K پتاسیم، روی سلامت پوست و چشم، هضم بهتر غذا شلیل C, A پتاسیم، منیزیم سرشار از آنتیاکسیدان، تقویت سیستم ایمنی آلو K, A, C پتاسیم، مس تنظیم قند خون، بهبود سلامت استخوانها گیلاس C, K, A …