تعیین حد و مرز (Boundaries) در روابط، به معنای ایجاد فضاهای روانی و فیزیکی شفافی است که نشان میدهد شما چه چیزی را در رفتار دیگران میپذیرید و چه چیزی را نمیپذیرید. این هنر نه تنها برای حفظ سلامت روان بلکه برای ایجاد روابط محترمانه، سالم و پایدار ضروری است. قدرت "نه" گفتن، هسته اصلی این فرآیند است و میتواند زندگی شخصی، کاری و عاطفی شما را متحول سازد. …