در دنیای امروز، گوشیهای هوشمند، تبلتها و شبکههای اجتماعی دروازههایی به سوی اطلاعات و ارتباطات بیحد و مرز هستند. با این حال، این اتصال دائمی به طور فزایندهای به یک منبع اصلی اضطراب و استرس تبدیل شده است که اصطلاحاً به آن اضطراب دیجیتال (Digital Anxiety) گفته میشود. این اضطراب ناشی از بمباران نوتیفیکیشنها، مقایسه اجتماعی و ترس دائمی از دست دادن رویدادها (FOMO) است. برای دستیابی به یک …